メタボリックシンドロームは、「複合生活習慣病」です。

【診断基準】
内臓肥満（腰の高さで測定したウエスト周囲径が、男性85cm、女性90cm）
1.血清脂質異常
2.血圧高値
3.高血糖
の3項目のうち2つ以上を有する場合。

【予防方法】
1.運動
1日300kcalを消費しましょう。
2.食事
バランスの良い食事と腹八分目を心掛けましょう。